沖縄で健康の種を育てる

先日の整體クラブでウォーキングや体の合理的な使い方の話しになった時

イチロー選手の歩き方の話をしました。


合理的に歩く事ができると

体が楽で呼吸が深い状態になるとボクは感じます。

クラブに参加してくれてる方が

うちで教えている歩き方を覚えていただいたのですが

楽に歩けるうえに、ほとんど脚が疲れなかったとのこと。

歩きながら体を整える事が目的ですので

モデルウォーキングではないです。


まずは以下の動画をみてください。




くねくねしてますね〜。

ネットではゲイっぽいなんて言う人もいますが

うまく体が連動して動いている合理的な動きなんですけどね。。。


肘を張って、内に捻っているのは

意図的にそうしているのではなく

結果的にそうなっているのです。


ただ形を真似ても効果はあるかもですが

逆に凝りが出来る事もありますので注意が必要です。


こうした動きが自然にできるようになると

想像以上のパワーが発揮できますし

故障は少なくなります。


清原選手とイチロー選手。

イメージしてみてどちらが自然に動いてそうですか？